整体×運動療法が効果的な理由

下松市の整体もみぞうのBLOGご覧いただきまして有難うございます

今日は「整体と運動療法を組み合わせると、なぜ効果的なのか?」についてお話しします。

整体を受けると、身体が軽くなったり、痛みがやわらいだりして、「すごく楽になった!」と感じる方が多いです。

整体では、筋肉の緊張をほぐし、関節や骨格の歪みを整えることで、今ある不調を改善します。

ですが、整体だけで完全に治るかというと、そうではありません。

なぜなら、身体の不調の原因は「日常の姿勢や動きのクセ」にあることが多いからです。

どれだけ整体で整えても、筋力や柔軟性が足りず、悪い姿勢や歩き方に戻ってしまえば、痛みや不調もまた元に戻ってしまいます。

要は「不良動作」を改善してあげることは根本的な改善に繋がります。

そこで大切なのが、運動療法です。

運動療法では、自分の筋肉を使って正しい姿勢や動きを身につけ、身体を支える力を取り戻します。

例えば、腰痛の人は体幹の筋肉が弱いことが多いです。

整体で骨盤や背骨の位置を整え、その後に体幹トレーニングを行うことで、その整った状態を保てるようになります。

肩こりや膝の痛みも同じで、筋力や柔軟性を高めることで、痛みが出にくい身体をつくれるのです。

つまり、整体は「リセット」、運動療法は「定着」の役割を持っています。

緩めるだけでもダメですし、鍛えるだけでもダメということですね。

どちらか片方だけではなく、両方を組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

「整体を受けてもすぐ戻ってしまう」「根本から治したい」という方は、ぜひ運動療法も取り入れてみてください。

あなたの身体は、きっと動きやすく、元気になります。

是非ご来店して運動療法を試してみてください!

LINE ID @pac0639d

facebook https://www.facebook.com/tanaka.kenzo.37

instagram https://www.instagram.com/momizo_0105

下松市リラクゼーション 下松市タイ古式マッサージ 下松市マッサージ 下松市整体

周南市リラクゼーション 周南市タイ古式マッサージ 周南市マッサージ 周南市整体

光市リラクゼーション 光市タイ古式マッサージ 光市マッサージ 光市整体

下松市筋膜リリース 周南市筋膜リリース 光市筋膜リリース

下松市運動療法 周南市運動療法 光市運動療法


もみぞう 施術と理念

厚生労働省特定疾患ガイドラインで高いエビデンスレベルを認定されている 根本改善を目的とした運動療法 リラクゼーション対処療法を目的とした中国推拿整体&タイ古式マッサージ ボディメイクや疲労回復を目的としたジュラシック筋膜リリース お客様の痛みに寄り添って少しでも痛みが楽になる施術の提案と施術の提供を目標としています。

0コメント

  • 1000 / 1000