整体×運動療法が効果的な理由

下松市の整体もみぞうのBLOGご覧いただきまして有難うございます

今日は「整体と運動療法を組み合わせると、なぜ効果的なのか？」についてお話しします。

整体を受けると、身体が軽くなったり、痛みがやわらいだりして、「すごく楽になった！」と感じる方が多いです。

整体では、筋肉の緊張をほぐし、関節や骨格の歪みを整えることで、今ある不調を改善します。

ですが、整体だけで完全に治るかというと、そうではありません。

なぜなら、身体の不調の原因は「日常の姿勢や動きのクセ」にあることが多いからです。

どれだけ整体で整えても、筋力や柔軟性が足りず、悪い姿勢や歩き方に戻ってしまえば、痛みや不調もまた元に戻ってしまいます。

要は「不良動作」を改善してあげることは根本的な改善に繋がります。

そこで大切なのが、運動療法です。

運動療法では、自分の筋肉を使って正しい姿勢や動きを身につけ、身体を支える力を取り戻します。

例えば、腰痛の人は体幹の筋肉が弱いことが多いです。

整体で骨盤や背骨の位置を整え、その後に体幹トレーニングを行うことで、その整った状態を保てるようになります。

肩こりや膝の痛みも同じで、筋力や柔軟性を高めることで、痛みが出にくい身体をつくれるのです。

つまり、整体は「リセット」、運動療法は「定着」の役割を持っています。

緩めるだけでもダメですし、鍛えるだけでもダメということですね。

どちらか片方だけではなく、両方を組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

「整体を受けてもすぐ戻ってしまう」「根本から治したい」という方は、ぜひ運動療法も取り入れてみてください。

あなたの身体は、きっと動きやすく、元気になります。

是非ご来店して運動療法を試してみてください！

LINE　ID　＠pac0639d

facebook https://www.facebook.com/tanaka.kenzo.37

instagram https://www.instagram.com/momizo_0105

下松市リラクゼーション　下松市タイ古式マッサージ　下松市マッサージ　下松市整体

周南市リラクゼーション　周南市タイ古式マッサージ　周南市マッサージ　周南市整体

光市リラクゼーション　光市タイ古式マッサージ　光市マッサージ　光市整体

下松市筋膜リリース　周南市筋膜リリース　光市筋膜リリース

下松市運動療法　周南市運動療法　光市運動療法