「腕」はどこからはじまっている？

下松市の整体もみぞうのBlogご覧いただきありがとうございます。

本日のお題は「腕」はどこからはじまっているのか？

というお題です。

肩こりや、頭痛、リンパの流れなんかに関わってくるお話です。特に肩こりですね。

実際は肩からというのは承知の通りなんですが、どういう認識で腕を使うと良いのか？

という視点で見て頂ければと思います。

腕回し運動のイラストがあったのでこちらがわかりやすいかもしれませんね。

皆さんの認識はこんな感じでしょうか？

星のポイントから伸びた線が認識に近いんではないでしょうか？

間違いありませんね。腕です。

けれども、この認識で腕回し運動をしても効果はあまりありません。

ただ腕がぐるぐる回るだけです（笑）

ではどういう認識で腕を使うと良いか？

鎖骨です。

鎖骨部分から腕のはじまりと認識して腕回し運動をしてみると感覚がわかります。

鎖骨の下にある小胸筋はとても硬くなりやすい筋肉なので人によっては鎖骨から腕回しをするとバキバキ音がする場合もあります。

肩こりや頭痛の改善、肩回りのリラックスによって肋骨の硬さが解放されると呼吸が深くなるなど効果が大きいので、ぜひ「腕」の認識を変えてみてください。

次回は「腕」の認識を捉えて緩めるための体操をご紹介したいと思います。

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