ケトジェニックダイエット経過報告　3～4週目

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ケトジェニックダイエットの経過報告　3～4週目です。

写真撮る人がいなかったのと、75キロ切ったタイミングでお米食べましたので、

2週分まとめてご報告となってしまいました。

一旦チートしてお米を食べると一日で2キロ増加（笑）

（お米は茶碗に一杯しっかり目に盛って）

これは水分を糖質が含みやすいからではございますが、少し震える展開。

とはいえ4週目段階では75キロをまた切る形となりました。

身体はこんな感じ。

お腹周りもややスッキリしてきたのと、背中のシェイプがはっきりしてきていますかね？

残念ながら腹筋はまだまだ見えてきません（笑）

ぼちぼち開始から一カ月なので、一応そのあたりを目処に終了しようかと思います。

というのも、胃腸の調子があまり良くないのと、あまり食べられなくなってきました。

やはり脂質を多めにとっていくのはきついですね（笑）

もう少し若ければ・・・・・・。

体質の合う合わないもありそうです。

次回が最終報告になりそうですが、比較も見せられればと思います。

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