ケトジェニックダイエット最終報告　1ヶ月終了

下松市の整体もみぞうのBlogご覧いただきましてありがとうございます。

1ヶ月に及ぶケトジェニックダイエット終了いたしました。

結果としては5キロ減

（79キロ➡74キロ）

何となくイメージではゴリゴリ痩せるみたいなイメージではありましたので、

そんなにインパクトはありませんが、1カ月で5キロならそこそこ良い結果でした。

比較写真作成しましたので、見てみましょう。

（少しアングルなどの違いありますがご了承ください）

お腹のでっぷり感は少し細くなったのと、背中のラインは変化が見えます。

5キロくらい減になると他の人にも痩せた？と聞かれる程度にはなってました。

いやしかし腹筋は見えないですねー！！難しいです。

ケトジェニックは自分的には体質にはあってないかと思い一カ月でやめることにしましたので、今後はリバウンドしないように低脂質な食事に切り替えていこうかと思います。

ケトジェニックが合わないなと思ったのは以下　3点

1　下痢する

2　後半は逆流性食道炎のような症状で摂取量が減る

3　常にお腹が張ってるような状態

お肉好きなくらいには食べられるし、マヨネーズとかも気にしなくていいのはいいところなんですけどね！

体質に合う方はやってみるのもおススメです！！

では最終報告でした！！

ダイエットで気になる方は是非質問してくださいね！！

継続して僕も頑張ります！！

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