ケトジェニックダイエット始めます。

下松市の整体もみぞうのBlogご覧頂きましてありがとうございます。

最近体がたるんできている。

体重計を持ってきて測りますと79㎏( ﾟДﾟ)

うーん、最重量タイ記録ですな。

体脂肪はと・・・・なっ、26％だと！！？

こ、これはたぶん機械が悪い。

体脂肪は正確には測れないっていうもんね（希望的）

宣言します！！もみぞうはダイエットします！！

という事でダイエット方法はケトジェニックダイエットします！！

ケトジェニックダイエットは糖質制限ですが、通常の糖質制限よりも糖質の摂取をかなり抑える内容です。脂肪を多くとって脂質をエネルギーとして使用する体に置き換えていきます。

5月15日から開始！！

経過報告していこうかと思います！

開始の体はこんな感じ。

どうだい？？だらしないだろう？？

筋トレは同じ内容で継続する予定。

身体をケトーシスという脂肪から生成されるケトン体というものをエネルギーとして使用する回路作りをしていきます。

ケトーシスに入ったかどうかは試験紙で確認します。

濃くなればなるほどケトン体が多くなっている証拠らしいですが、真ん中のピンクくらいになるとケトン体はしっかり出ているとのこと。

人生で一回くらいは自分の腹筋拝みたいと始めたケトジェニックダイエット。

どうなることやら。

1週間ごとに経過報告していこうと思います。

体の状態や、食事内容も出来れば載せていきたいと思います。

仕事はもちろん営業してます（笑）

もみぞうでは安心のマンツーマンでの施術＆手洗いうがい、換気、施術前後の消毒などを行って対策しております。

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