整体と運動療法、どちらを選ぶ？

下松市の整体もみぞうのBLOGご覧いただきましてありがとうございます。

「整体と運動療法って、どっちを受ければいいんですか？」というご質問をよくいただきます。

どちらも身体にとって大切ですが、目的や状態によって選び方が変わります。

今回は、その違いや選び方のポイントをお話しします。

まず、整体は今ある不調を整えることが目的です。

例えば、「肩こりや腰痛がつらくて今すぐ楽になりたい」というとき、整体で筋肉をほぐしたり、関節の動きを改善したりすると、血流が良くなり、痛みが和らぎやすくなります。

姿勢の歪みをリセットするのにも効果的です。

即効性があるので、つらさを早く軽くしたい方に向いています。

一方で、運動療法は不調を予防したり、根本から改善することが目的です。

筋力や柔軟性が不足していると、整体で整えても元の悪い状態に戻りやすいのが現実です。

運動療法で筋肉を鍛え、正しい姿勢や動きを身体に覚えさせることで、痛みが出にくい状態を作れます。

即効性は少ないですが、長い目で見て健康な身体を維持したい方におすすめです。

簡単にまとめると…

つらい症状を早く楽にしたい → 整体

根本から改善し、予防したい → 運動療法

というイメージです。

もちろん、両方を組み合わせるのが理想です。

整体で身体を整えたあと、運動療法で支える力をつければ、より良い状態が長持ちします。

迷ったらぜひ一度ご相談ください。あなたに合った方法をご提案します！

次回は「運動療法を続けるコツ」についてお話しします。お楽しみに！

あなたの身体は、きっと動きやすく、元気になります。

是非ご来店して運動療法を試してみてください！

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