肩こりの一つの要因と解消法　要因編　ダイエットにも良いかも？

下松市の整体もみぞうのBlogご覧いただきましてありがとうございます。

前々から思っていた肩こりの一つの要因についてとその解消法を書こうかと思います。

一つ目は要因について、

肩こりで悩んでますという方を見ていると、多い共通点として後ろから見たときに、

首と背中の境目辺りがこんもりしている人が多い印象です。

肩がすくんで見えるような感じですかね。首も短く見えます。

簡単に再現するとこんな感じ

少し極端な例ではありますが、右はもう背中こんもりですよね。

肩の頂点から首にかけてが左は直線に対して右は盛り上がるカーブを描く見え方になります。

簡単に言うと猫背ではあるんですが、こうなる要因として考えられるのが、肩甲骨が上に上がって、外に行っているのが癖づいている点です。

そこに注目すると、左は背筋が伸びて肩甲骨が寄っている見え方、右は背中が丸まって肩甲骨が外にまわっていることがわかると思います。

さらに下で分かりやすく見てみます。

イメージ出来ましたでしょうか？

ではなぜこうなるのか？？

ある筋肉の関りが原因と考えていますが、それはまた次回。

原因と考えられる筋肉と、改善方法について考えていきましょう。

ダイエットにいいかもというのは経験則なんではっきりとは言えませんが、

この姿勢の方はだいたい恰幅が良い方といいますか、ボリュームのある方が多いです。

もちろん例外もありますが、8割以上は標準体重より上に見えることがほとんどです。

加えて言うと肩甲骨の動き悪い人は太っていたり、痩せにくい方が多い印象です。

解消できればダイエットにも効果ありかと思います。

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